日常生活中护理斑秃的有效方法，保持稳定的情绪，精神上不要过度忧虑和过于紧张。注意劳逸结合，保持充足的睡眠。不戴过小、过紧的帽子，以免影响头发的生长。经常进行局部按摩，促进血液循环，改善毛囊的血液供应。若己发生"扒顶"或"秃顶"，可用鲜姜擦局部头皮，以刺激皮肤，使之充血，使头发重新生长。内服维生素B6，也有抗皮脂及刺激头发再生的作用，中药首乌片有补肝益肾，调和气血功效，对头发的生长有一定的作用。

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　　脱发的原因

　　引发脱发的原因很多，但最主要的有两点：一是社会精神压力，二是不科学的生活方式。市场经济极大刺激了我国经济的发展，同时也使许多人一时难以适应，造成巨大的精神压力，人们焦虑、失眠、惶恐、紧张、烦躁，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力下降，内分泌失调，从而引起脱发。建议您用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

　　患上斑秃该如何调养

　　日常护理：消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复；防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情；外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

　　饮食调养原则：应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

　　补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等；含维生亲B2丰富的食物有动物内脏（肝心肾）、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

　　生活起居要点：夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品。洗头完 毕时，一定不要让头发残留洗发液。理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　疗法推荐——中西医立体疗法

　　呼市皮肤病医院皮肤科以周中福主任教授为首的脱发病专家科研团队，自主创立了“中西医立体疗法”，内调外敷治疗斑秃，取得良好疗效。针对不同程度和类型的斑秃病症，西药以调解和增强神经功能、内分泌功能和免疫功能为主，合理全身性用药；外置则以改善毛囊营养、促进血液循环、刺激毛囊生长药物，或涂抹在患处、或进行头皮封闭注射治疗。同时按中医学“滋补肝肾、活血化瘀、扶正养气、补骨生发”原理，配合内服特制中药、外用中药成分生发洗剂，再辅以物理治疗手段或梅花针治疗，在短期内就可治好大多数患者的斑秃病。

　　中西医立体疗法在临床上的优势主要体现在以下几个方面：

　　（一）适用于脂溢性脱发、雄性激素源性脱发、斑秃、物理性脱发、化学性脱发、女性产后脱发、女性更年期脱发、头螨及头部血液循环不畅、毛囊阻塞、发根营养不良、用脑过度等各种原因引起的斑秃。

　　（二）具有养血祛风、除湿、行气、活血、通络、滋补肝肾、调理脾胃、调理内分泌、抗皮质、促再生，改善和恢复微循环及毛囊功能，使脱落的毛发重新生长。

　　（三）针对不同病因引起的斑秃，个性化分型治疗，进行高科技生发组合疗法，能培育毛乳头，恢复毛乳头功能，让脱发者重新长出新发，长出有根的头发。

　　（四）该疗法无毒副作用、疗程短、见效快，疗效与目前国内外所有斑秃（鬼剃头）一般的治疗方法相比，具有明显的强大优势。

　　温馨提示：治疗皮肤病，首选呼市皮肤病医院皮肤科。呼市皮肤病医院皮肤科是最具特色的诊疗科室，科室特色治疗白癜风、鱼鳞病、银屑病（俗称牛皮癣）、皮炎、皮肤癣、湿疹、脱发、脚气、黄褐斑、疱疹、足癣、痤疮、荨麻疹、扁平疣等各种常见性皮肤病，疗程短、效果显著，疗效深受广大皮肤病患者的信赖和肯定，成为内蒙古最受欢迎的皮肤病治疗医院！