• 注意保湿

包括皮肤和空气的保湿。如果患者的皮肤干燥，牛皮癣会越发严重，因此要经常性的擦些保湿且滋润的润肤霜，用于锁住皮下的水分。在干冷的季节，也可以使用增湿器提高房屋内的湿度，保持空气的湿润。

• 学会减压

一些患者表示，压力大的时候会感觉到牛皮癣会更严重，虽然目前还没有什么依据证明，但是也足以说明，学会给自己减压也可以有效防止牛皮癣的扩散。

• 保护皮肤和头皮

牛皮癣患者更应该保护好自己的皮肤，避免擦伤或者出屑、蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身等，以防加剧病情。

如果患者头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做，禁止用手挠。同时，有规律地洗澡也有利于牛皮癣患者的治疗，切记用温水。

• 避开干冷的气候

对大多数牛皮癣患者来说，干冷的气候容易引起感冒和感染，会少部分患者在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，还是温热的气候比较适合牛皮癣患者。

• 避免过度暴晒

适量的晒晒太阳是一个很好的办法，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的过度暴晒，会晒伤皮肤，导致日光性皮炎，甚至发生进行期的同形反应，加重病情。