冬季天气寒冷，阳光减弱，人们都很少到户外活动，牛皮癣患者更是这样，呼市皮肤病医院专家指出，牛皮癣患者别忘记冬季补充维生素D。

　　因为冬季天气寒冷，光照比较弱，皮肤暴露在外的也非常少，这样很可能导致维生素D的缺乏，这样会对牛皮癣患者的身体健康造成不利的影响，尤其是老年和儿童牛皮癣患者。这里我们提醒，牛皮癣患者别忘记冬季补充维生素D。

　　那么维生素D的缺乏到底会对牛皮癣患者造成什么样的影响呢？

　　维生素D对骨骼的影响，这里我们说到骨骼的强壮，很多的牛皮癣患者都会想到钙。其实，维生素D对维持骨的健康也有着不可或缺的作用。一方面，维生素D促进人体对钙的吸收，如果没有维生素D，钙是不能被有效吸收的。另一方面，维生素D还可以直接作用于骨骼，促进骨的健康代谢。此外，维生素D还具有一定的调节神经肌肉功能和增强免疫机制的作用。但是，维生素D本身的生理功能是非常弱的，需要经过肝脏、肾脏转化后，成为活性维生素D，才能更好地发挥其作用。

　　很多的牛皮癣患者都会问，既然维生素D这么重要，那它是从哪里来的呢？

　　人体获取维生素D有两种渠道，首先是外源性，包括摄取蘑菇、鱼肝油等食物；其次是内源性的，人的皮肤中含有维生素D前体，经日光照射后变为维生素D。因此，对于正常饮食的人群来说，每天平均30分钟的露天光照，就能生成适量的维生素D储备。如果摄入不足，转化不够，使用较多，均可导致机体对维生素D的需求大于供应，就需要额外补充，尤其是牛皮癣患者更应该注意维生素D的补充。

　　儿童牛皮癣患者，因为骨骼需要不断生长，所以对维生素D的需要量就更大一些。缺少维生素D，儿童生长缓慢，严重时会发生佝偻病，出现骨骼畸形。应根据缺乏程度来严格控制补充剂量，严重者多使用针剂注射。

　　一些怀孕的牛皮癣患者，由于胎儿骨骼发育的需要，对维生素D的需求增加。许多孕妇出现抽筋等症状，虽然积极地补充钙剂症状却没有好转。这种情况很有可能是维生素D缺乏导致的，可以每日补充400单位维生素D，这样才不会出现以上症状。

　　老年牛皮癣患者，户外活动少、肾功能衰退，活性维生素D生成减少，更需要适量补充钙剂和维生素D来预防骨质疏松的发生。绝经后妇女和老年牛皮癣患者每日维生素D的补充以400-600单位为宜。

　　肝肾功能不全的牛皮癣患者，从维生素D到活性维生素D的转化受到影响，也应该适量补充，这样才是对身体健康最有利的。

　　这里就有牛皮癣患者问了，维生素D是不是补充得越多越好呢？

　　如果盲目补充维生素D会出现不良反应，其中最严重的一种是高钙血症，会有食欲不振、恶心、呕吐、头晕、抑郁等表现，补充前最好检测血液中维生素D的浓度。此外，牛皮癣患者还要注意维生素D制剂的选择，一些人不恰当地单纯使用鱼肝油来补充，实际上鱼肝油制剂是维生素A和D的合剂，如果补充维D达到足量时，维生素A可能已经到了中毒剂量，所以，牛皮癣患者在补充维生素D的时候一定要遵循医嘱。

　　冬季阳光充足的时候，牛皮癣患者一定要到户外去走走，多参加一些体育锻炼，同时也让自己晒晒太阳，这样不但能感受到阳光的温暖，同时心情也得到了改善，更为自己营造了一个好的身体。