1.防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容! 　　
 
    4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

    成都润禾皮肤病医院是西南首家三级标准皮肤病医院，疑难皮肤疾病会诊基地，成都市医保定点单位，医院长期开展皮肤疾病惠民活动，如需详细了解，欢迎来电垂询或网站查询。成都润禾皮肤病医院还设有白癜风重点专科、银屑病重点专科、痤疮重点专科、激光医学美肤，都以专科专诊专业医师坐诊的方式为患者提供个性化系统诊疗方案。此外，数以万计多发常见皮肤病诊疗案例（如：荨麻疹、湿疹、皮炎、鱼鳞病、皮肌炎、硬皮病、头体癣、瘢痕疙瘩 、酒糟鼻、糠疹等）和不断学习创新的诊疗技术为皮肤病患者带来质优的康复之路。国内著名专家亲诊，欢迎来电及网络在线预约，即免挂号费。