青春痘，是青春期不能承受的伤，原本光滑无暇的脸上长了很多的痘痘，令无数的少男少女倍感烦恼，尤其是现代社会，随着生活方式的变化，以及生活节奏的加快和各种各样的生活、工作的压力，让很多的成人也成了痘痘的高发人群。成人长痘痘是什么原因呢？要如何缓解痘痘的侵扰呢？

　　激素水平紊乱是主因

　　呼市皮肤病医院皮肤科专家指出从源头寻找对策一向是研究者和临床医生的努力方向。从生理角度看，目前相对明确的发病机理主要有：体内雄激素水平旺盛引起的皮脂过量产生，包括内分泌和外界摄入；毛囊管角质化脱落过度导致堵塞；存在于滤泡内的厌氧生物体的繁殖过旺；感染导致的趋化因子的释放。另据研究发现，痤疮可能与遗传因素有关，25岁以上有家族史的患者的发病风险是没有家族史的近4倍。

　　至此，为什么有些20多岁的患者能自行缓解，而有些从青春期开始便从未间断，这还是未解之谜。但有一条已经达成共识，生活方式很大程度上决定了痤疮的消长。尤其是外源性激素的过度摄取反馈性地扰乱人体本身的激素循环，包括经添加剂加工的食品、人工激素类药物。

　　推荐阅读：青春痘眷顾女性的原因

　　改良自我生活方式

　　经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟；卧室里避免强光、噪音，温度适宜；入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟；失眠者避免在白天小睡；不依赖催眠安定类药品。

　　保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物；保持心情愉快，不忧伤，不苦恼；不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜；尽量减少在强辐射的环境中逗留；建立规律的排泄习惯。

　　尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。

　　首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。

　　呼市二轻皮肤病医院皮肤科治痤疮的核心技术“T.C.M理疗法”.该疗法运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，针对不同群体患者因人、因病而治，可同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，众多患者在短期内实现了彻底根治的目的，经过无数的痤疮治疗成功案例，我们证实了“T.C.M理疗法”是一项成功的治疗方案。

　　荣军规范诊疗  价格诚信

　　内蒙古呼和浩特荣军医院皮肤科自1950年创办以来，始终坚持规范诊疗、以诚行医，不仅通过国家医疗卫生部门的审核，成为医保定点单位。而且，在塑造老百姓自己的医院过程中，坚持价格诚信，多次荣获全国百姓放心示范医院、全国医院建设先进单位、消费者信得过单位、医疗爱心医院、文明品牌医院等等，更是老百姓心目中最值得信赖的医院。