控制脱发与脱发再生一直是医学界的一个世界性难题，目前治疗脱发、生发多采用外搽或内服医生配制的验方(偏方)。其实，防治脱发也可以从日常生活着手。??

　　1、均衡膳食。

　　在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环；肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。??

　　2、缓解压力。

　　精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。??

　　3、保持头皮清洁。

　　头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。?

　　4、按摩头皮。

　　头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。

　　另外，提醒广大患者，呼市皮肤病医院在治疗皮肤疾病的优势：

　　1、拥有享受国务院津贴的皮肤病专家权威坐诊：围绕着以毛剑、陈洪铎、史晓安为首的呼市皮肤病科研治疗中心,汇聚多位享有国务院津贴的皮肤病治疗大家：如陈洪铎、史晓安等一大批权威皮肤病治疗专家；

　　2、治疗技术获国家重点科技奖项：医院具有多项皮肤病治疗技术发明专利，如，黑色素再生五联新疗法获国家专利技术奖等；

　　3、45年数万患者认可：由我院专家独创的黑色素再生五联新疗法治疗白癜风、激活免疫疗法治疗鱼鳞病、"自我再生式"毛发移植术治疗脱发等前沿技术45年来已使数万例患有顽固性皮肤病患者重获新生，疗效确切，深受患者欢迎。