随着经济的飞速发展，人们生活的压力越来越大，生活的节奏也不断加快，很多人只顾忙碌自己的事业，而忽略了身体的保健，更不要说对头发的护理，更不当回事，顺其自然，由其自然生长，由于疏于对头发的护理，因此，导致头发所需要的养分不足，造成脱发的发生，给人们的生活添堵，特别是让一些事业有成的男性及爱美的女性心理压力巨大。那么，怎样护理头发以减少脱发的发生呢？下面看呼市皮肤病医院专家的介绍。

　　有的人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，专家介绍：这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。如果以前头发多，特别是女性，在25岁左右头发开始稀疏，就要特别注意了。

　　许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品。呼市华肤医院专家说，轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。

　　脱发患者尤其要注意头发的日常护理，以免损害加剧。专家介绍，主要需要注意以下几个方面：

　　一是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次；

　　二是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用电吹风时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯；

　　三是最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。

　　四要保证充足的睡眠，避免过度劳累，特别是脑力劳动者，要注意做到劳逸结合；要养成规律的生活方式，早起早睡，尽量减少熬夜，要注意戒烟戒酒；

　　五要注意合理的饮食，尽量改变挑食、偏食的不良习惯，避免高脂肪饮食，尽量保持营养的均衡摄入，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。

　　【权威疗法】呼市二轻皮肤病医院----“中西医立体疗法”内调外敷治疗斑秃  生发养发一步到位

　　呼市皮肤病医院皮肤科以周中福主任教授为首的脱发病专家科研团队，自主创立了“中西医立体疗法”，内调外敷治疗斑秃，取得良好疗效。针对不同程度和类型的斑秃病症，西药以调解和增强神经功能、内分泌功能和免疫功能为主，合理全身性用药；外置则以改善毛囊营养、促进血液循环、刺激毛囊生长药物，或涂抹在患处、或进行头皮封闭注射治疗。同时按中医学“滋补肝肾、活血化瘀、扶正养气、补骨生发”原理，配合内服特制中药、外用中药成分生发洗剂，再辅以物理治疗手段或梅花针治疗，在短期内就可治好大多数患者的斑秃病。

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　　专家提醒：如果脱发的患者能注意做到上述几点，怎样护理头发，如何缓解脱发的继续发展也就不再是一个难题了，相信这些能帮助脱发患者早日摆脱脱发的苦恼，让自己的头发会光泽乌黑，充满生命力。更多疾病相关问题可免费在线咨询我院专家，专家竭诚为你服务！