成人该如何对付这些恼人的痤疮呢？成人痤疮的患者保持良好的生活习惯是最根本的。首先在饮食结构方面，少吃辛辣、油炸和高脂肪食物，调节胃肠功能，饮食有度。已经证实碘与引发痤疮有关，注意不要过量吃含碘量高的海产类。另外，保证充足的睡眠，少熬夜也是很重要的。而且还要学会适度调节自情绪及心理状态，这是预防长痤疮长期最有效的法宝。除此之外我们也需要注意一些日常保养方法。

　　1.保持清洁，正确洗脸

　　洗脸是基础保养的根本，为了防止毛孔堵塞，每天要对脸部肌肤进行彻底的清洁。但切忌因为觉得脸上出油而多次洗脸，这样反而会造成反效果。选择温和或弱酸性的洗脸产品，以打圈圈的方式按摩清洁。每天洗脸二到三次即可。

　　2.选对保养品，做足保湿工作

　　想象一下在一片干涸的土地上，任你怎么施肥也是无济于事的。只有在水分充足的前提下进行保养与治疗才会有效。所以防止痘痘产生的首要任务是保湿。会产生“成人痤疮”的肌肤通常油脂分泌不平衡，如果只一味控油，只会让干燥的肌肤更加缺水。日常选用清爽的啫喱状或乳液状护肤品，防晒霜当然也要选清爽型的，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛。那些滋润厚重的产品在夏天显得过于油腻了，不妨留着冬天再用。

　　3.不要随意挤痤疮，避免接触性摩擦

　　如果痤疮已经长出来了，最好不要经常用手触摸，这会令其它的不洁物质接触到皮肤，有可能引起恶化。另外，在皮肤有炎症的情况下，不要去美容院做皮肤护理。更加不建议自己用手挤痤疮，因为用力不当或是器具不洁都会引发细菌感染。况且，技术不熟练的话，还可能把粉刺或脓疱按压进皮肤深处，引起红肿发炎。进而留下疤痕，得不偿失。