“这是痤疮吧”一个朋友对着镜子说，另一个朋友就开玩笑说“那说明你还年轻”。虽然是玩笑话，但是说明了痤疮仍是每个青春期男女的烦恼。特别是女性朋友，更是对痤疮恨之入骨，它不仅影响脸部美观，还要多花时间护理。有的人就开始羡慕某些人皮肤白白嫩嫩的，心里想她是怎么保养的啊。其实想要这种皮肤并不是一个难题，只要在洗脸的时候稍稍注意，你的皮肤就会像婴儿般润滑。同时要注意脸部的保养。

　　首先，选择正确的清洁用品。一般的痤疮是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。

　　其次，在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，但注意一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。

　　最后，在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痤疮更严重。

　　呼市皮肤病医院专家建议：洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍，这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整值，然后涂上护肤霜。

　　长痤疮的人，洗脸不能太勤，早晚各次就可以了，只有当太脏或出汗多了的时候才再洗。因为，每次洗完脸后涂上的护肤霜或多或少都会含有一些油性成分，如果涂得次数过多，就会堵塞毛孔，造成痤疮起得更凶。

　　同时还要在以下方面多注意：

　　在生活习惯方面：讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，每天次即可。油性皮肤用偏碱性香皂干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　在饮食方面：要注意即少吃辛辣食物如辣椒、葱、蒜等少吃油腻食物如动物油、植物油等，少吃甜食如糖类、咖啡类，少吃发物如鱼、虾、牛羊肉等，多吃蔬菜、水果。

　　在生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮如丘疹、脓疮患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　在精神、心理因素很重要：不要有痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。更要相信有痤疮是代表这年轻。