冬季银屑病瘙痒？赶紧学上这几招！

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     冬季，你是不是觉得自己的皮肤经常容易干燥呢？普通人都是如此，就更不用说皮肤本就干燥、脱皮、粗糙、发痒的银屑病患者了。面对这让人难以忍受的皮肤发痒，银屑病患者该如何避免“踩雷”呢？

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      有些银屑病患者被瘙痒折磨得难以忍受，就情不自禁用手去抓挠患处，甚至抓破流血，这样的行为对于银屑病的恢复十分不利。

抓挠患处的两个严重后果

      用手抓挠患处，会伤害皮肤的皮下神经，引起皮肤炎症，会使患处皮肤越挠越痒，反而加重病情。用手抓挠患处，手和指甲易使病灶部位感染细菌、真菌等，加重症状。

患处皮肤，不要用热水烫洗

      既然抓挠这条路行不通了，有的患者说，我不抓挠患处可以，用热水去烫一烫，既消毒又止痒，可以不？这种做法同样是错误的。建议患者在家中缓解症状可选择冷敷，低温会使血管收缩，起到镇静的作用。

烫洗患处的两个严重后果

      烫洗的水温达不到所谓高温消毒的标准，反而会使病灶部位感染，加重症状。高温会使血管扩张，在热水烫的时候的确会很舒服，但过后反而会更痒。

患处皮肤，不要擅用激素药膏

      既然这两个方法都不行，许多患者无奈之下自行选择了含激素的药膏进行涂抹。这些药膏涂上之后，或许可以在一定程度上缓解瘙痒，但患者容易对这些药膏产生依赖，不利于病情的恢复。建议患者选择不含激素的止痒药膏。

患处皮肤，不要接触碱性大的生活用品

      香皂、洗衣粉等生活用品碱性较大，会给皮肤带来一定的刺激性，对于皮肤比较敏感的患者，一定要远离，同时，可使用一些保护性的软膏、护肤品等保护患处。

      说了这么多“雷区”，银屑病患者怎样做才能安然无“痒”呢？

饮食有度，补充各种维生素

      当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，出现鳞屑，甚至出现棘状丘疹。为了保证肌肤健康，建议银屑病患者饮食有度，适量补充维生素，从而帮助促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护肌肤免受外界干燥环境影响，从而保持肌肤的滋润。

      银屑病患者宜多吃：富含维生素A、维生素E的食物。如猪肝、禽蛋、鱼肝油、芝麻(麻油)、黄豆、花生、青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等。银屑病患者尽量少吃：甜食、酒类、辣椒、葱、蒜、酒、浓茶和一些发物。

调整心态，保持良好生活习惯

      银屑病的扩散、皮肤的瘙痒都会使患者产生许多负面情绪，甚至出现抑郁状态。因此患者应该适当宣泄情绪，保持良好的心态，家人也要多关心患者的心理状况，帮助患者转移注意力，这样对银屑病的治疗有积极作用。

      同时，在日常生活中，患者应保证充足的休息，科学饮食，适量运动，保持良好的个人卫生习惯，这些都有助于改善患者自身的免疫系统，增强抗复发能力。