呼市长期坐在靠窗户位置办公,你会比别人
长期坐在靠窗户位置办公,你会比别人老得快!
点蓝字关注可爱的小皮
你认为公办室里环境最差的是哪一个?
也许你会说厕所边上
不!小皮觉得是个好位置……
因为,方便啊!
也许你会说大门口
小皮还是觉得这是个好位置……
因为,下班能飞快地溜走啊~
那么,最差的位置还有吗?
其实,从健康的角度来说:
最该担心的,其实是靠窗的位置!
一名美国66岁的送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是左右两边脸的对比,令人吃惊:右半边脸是60多岁的样子,但左半边脸却非常苍老,皮肤严重松弛下垂,长满菱形皱纹,看起来足有80多岁。不光是脸,他的左边胳膊也比右边黝黑许多。
英国科学家研究发现,面朝着窗户工作,皮肤受损的风险是远离窗户者的3倍。同时,研究者还发现,出租车司机和经常开车的人也有同样的问题:一边脸如果长期被阳光照射,明显会比另一边的老。
阳光中的紫外线分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。
UVC:很难到达地表,因为它在通过臭氧层时已被吸收。
UVB:主要损害皮肤表皮层和真皮浅层,一定量的UVB通常会造成发红、刺痛等晒伤;
UVA:可穿透真皮层,使皮肤晒黑,会造成真皮层内的胶原蛋白分解,会加速衰老,被称为“年龄紫外线”。
可见,长波紫外线的穿透力很强,玻璃无法遮挡!超过90%的皮肤老化状况,都是长波紫外线照射过程中造成的。
01
遮:穿长袖或戴袖套
可以穿长袖或戴袖套,减少赤裸裸暴露于紫外线的皮肤。
02
防:涂防晒霜
选择适合自己的防晒霜并正确涂。
选择适合自己的防晒霜:注意标出SPF和PA值的产品。
1、“SPF”值是防晒系数,一般类型皮肤的人,选择SPF值为15~30为宜。
2、“PA”是针对长波紫外线的,一般来说,
“PA+”表示能防晒4个小时,
“PA++”表示能防晒4~7个小时,
“PA+++”表示能防晒8个小时或以上,为超强防护。
因此,上班族或者只需要偶尔晒到太阳用SPF值在15~25即可,“PA++”或“PA+”均可;而长期开车、靠窗户坐的上班族或室内光线较好的人群应该选择PA+++的防晒霜;户外进行暴晒人群,SPF值就至少要在30以上,PA值为“PA+++”。
现在天气比较冷了,妹子们可能会说防晒已经不那么重要了。虽然秋冬季的阳光不及夏天的强烈,但是紫外线还在啊!它并没有消失,所以还是会将皮肤晒伤的!
而且,在秋冬季的时候,肌肤的新陈代谢相对来说比较迟缓,所以皮肤的更新和修复功能也稍弱些。如果这个时候,皮肤受到紫外线的照射时,产生的黑色素很难褪去,容易产生斑点!
因此,妹子们,即使夏天已经悄悄过去,可防晒功夫还是要做好的啊!
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