有一种疼痛叫做“撕倒刺”，你该如何应对？

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手指背上长倒刺是大伙都会遇到的烦恼，平时看着碍眼，便想方设法的把它给撕掉，结果一不小心，原本短短的一两毫米的刺，硬是被撕出了半厘米长，这种疼痛…你懂得。

倒刺是指甲周围角质层分离产生的小块长三角形表皮。由于它所处的位置相对外露，在与外界频繁接触后，容易受到磨损和刺激，便会产生一条条的倒刺，它在医学上被称之为"逆剥"，是一种常见的皮肤病。

长倒刺真的是缺乏维生素吗？

大家把皮肤疾病跟缺乏维生素联系在一起，这主要是因为缺乏维生素确实会影响皮肤的代谢，比如缺乏维生素A，就会出现鸡皮状皮肤（鸡皮疙瘩）；缺乏维生素B2，就可能会使人患上唇炎、口角炎、舌炎。上述这些也都是有医学依据的事实。

然而，尴尬的是，到目前为止，还没有明确的证据来说明长倒刺是由于缺乏维生素引起的。不过，倒刺的出现倒是与皮肤的干燥有关。

倒刺会产生危害吗？

说到它的危害，其实对于一般人而言也没多大，主要就是太疼了。

不过好歹作为皮肤病的一种，大伙还是得注意些，毕竟各人的体质不同，在乱撕乱扯后，可能会出现伤口扩大。遇上病毒细菌，可能还会出现感染化脓或者是患上甲沟炎。

如何摆脱倒刺带来的痛？

想要去除倒刺，关键时刻，还是得撕，哦不，得剪~这是最好、最有效，也是最科学的方法。

开始前先把手放在水里泡会儿，不管是冷水还是温水，只要能让手指皮肤变柔软就行，时间不用太久，一两分钟便可以了。然后用指甲刀或剪刀将倒刺从根部齐整减掉（如果你的指甲够锋利，也可以齐根掐断，但不要撕）。注意，一定要剪彻底，以免留下茬，导致再次出现倒刺。在剪掉倒刺后，最好是擦上护手霜。

虽说倒刺的出现与维生素没多大关系，不过以防万一，平时饮食还是要注意均衡营养，荤素搭配，在大鱼大肉后，不要忘记吃青菜、豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、苹果、桔子、梨子等蔬果。