日常5大生活习惯，居然是皮肤的头号杀手！第一条就中了！

点蓝字关注可爱的小皮！ 

都说树活一张皮，人活一张脸，尤其是爱美的女孩子，早上起来照镜子，发现眼角边突然冒出一条小细纹，那绝对能够影响一整天的心情。

我老了！皱纹长出来了！于是，心里盘算着，眼霜该进一波了，面霜是不是该换了，最近面膜一定要敷勤一点......

皱纹确实是反应人体衰老的最直观的表现之一，什么抬头纹、鱼尾纹、川字纹、眼部皱纹、法令纹、颈部横纹等等，每一道皱纹都是印在心中的一道伤。

1.想抗皱减少眯眯眼

有的时候你长期做一些很夸张的面部表情，脸上是很容易产生一些沟壑的，这些都是皱纹的前身。

2.减少和太阳的接触

对皮肤最好的保护就是防晒，当然小编在这里也不是提倡你，一天到晚在家里待着不出门。防晒是一个生活习惯，不管春夏秋冬，出门涂防晒霜，夏天太阳大的时候，除了防晒霜最好打上遮阳伞，做好物理防晒，减少和阳光的直接接触。

3.戒烟

有些人说，吸烟的女人都是有故事的，弥漫的烟圈下藏着的是一颗脆弱而又坚强的心灵，看起来伤感又孤独。

4.抗皱关键看睡眠

我们的身体里有一种物质叫做做皮质激素，这是一个神奇的激素，当你的身体缺觉或者是睡眠质量很差的时候，这种激素会加速分泌，破坏皮肤细胞，这也是很多熬夜的人皮肤会变粗糙的原因。

但是，如果你睡得饱饱的，每天睡眠质量很好，那它就会分泌一种对皮肤好的生长激素，让你的皮肤变得有弹性又光滑。

5.面部清洁要适度

面部清洁确实是一个很重要的问题，尤其是对一些化妆的女孩子来说，但是我们也不要忘记面部皮肤本身就有一层带有保护功能的油脂，如果一味的强调洁面效果，反复的清洗脸部很容易破坏这层油脂，导致皮肤干燥，增加皱纹出现的几率。

另外，补水也是非常重要的，选择适合自己的水乳，时刻保持皮肤的水润是减少皱纹的有效方式。

另外在生活中，很多药膳也是可以改善皮肤问题的。

银耳菊花糯米粥

将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥，粥熟后调入蜂蜜服用，此款粥具有补气血，养颜的功效，颜面苍老，皮肤粗糙干皱的人经常服用可使肌肉丰满、皮肤嫩白光润。

桑椹葡萄粥

将粳米、桑椹子、薏苡仁置铁锅中加水浸泡，然后加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨，粥成时加入白糖拌匀即可。