2阿胶膏、黑糖

阿胶、黑糖吃了能补血，让人感觉好像会让人气色变好，但其实对皮肤本身也没什么作用，这两种东西里面糖分也比较高，高血糖、高血脂的中老年人要注意了。

3燕窝

从成分来看，燕窝里面主要含有碳水化合物和蛋白质，这跟母上大人做的冰糖打蛋效果应该差不多。另外，燕窝还有过敏的风险，花大价钱去吃实在没有必要。有句在护士内流传的话叫：“外行吃燕窝，内行吃银耳！”

然后在网上被炒的很火的唾液酸，也没有数据显示它有美容的功效。