呼市注意！跑步后忽视这个细节，真的是催毁
注意！跑步后忽视这个细节，真的是催毁皮肤没商量！
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很多跑步大神，风吹日晒皮肤黑不说，看上去还显得颇有些苍老，特别是皮肤给人干巴巴，水分不足的感觉。这让很多跑友不禁产生了疑问，跑步是让人皮肤看上去更年轻，容光焕发，还是让人苍老憔悴呢？
其实，运动当然是让皮肤变得更好，因为跑步促进了新陈代谢，加速了皮肤微循环，使皮肤得到更多的营养，有助于改善皮肤代谢，但为什么很多人发现跑步对于皮肤似乎影响不大，甚至导致皮肤变差呢？其实只是因为你跑步后忽视了这个环节，让你的皮肤前功尽弃……
壹
皮肤保湿的科学道理
我们说皮肤容光焕发就是指皮肤富有光泽和弹性，究竟是什么让皮肤富有光泽弹性呢？水。皮肤内如果有充分的水分，并且可以保留住水分，自然皮肤就“吹弹可破”。要让大家理解皮肤保湿的机制，在这之前还要科普一个关键概念：渗透压。
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