【小皮生活】皮肤差要吃，脸色黄要吃，美白养颜更要吃!可惜很少女人知道！

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有这样一种食物，不仅营养丰富，而且还具有提高免疫功能，降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份：「血管清道夫」，但它还有更多不为人知的身份，小皮先告诉你：

补钙、抗癌要吃它！

降脂、降糖要吃它！

抗感冒、杀菌要吃它！

防治心脑血管疾病更要吃它！

对，今天要介绍的是这些食物最健康的吃法，一定要仔细看哦！

脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？酸奶