还在苦恼手上、脚上的这些小疙瘩？赶紧看看吧~

每到天气炎热换短装的时候，都有一部分人开始担心。因为他们的手臂、腿上一片粗糙不平又发红的小疙瘩，像“鸡皮”一样让人感到尴尬。

很多人最不喜欢过夏天，不是因为热，而是手臂上的一片粗糙不平又发红的一片片像鸡皮一样的小疙瘩，穿了短袖就暴露无疑。看不下去了，自己又掐又挤的也无济于事，反而更严重了，你是否也有这种苦恼和疑惑？

“鸡皮肤”是慢性皮肤病

其实这种情况就是我们俗称的“鸡皮肤”。鸡皮肤学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。

所谓角化，它实际就是表皮角质形成细胞（原来称角细胞）从表皮基底层随着细胞不断分裂移行到最外面角质层的过程。正常的角化是不会造成什么问题的，但在某些因素作用下，角化过程出现异常，烦人的“鸡”皮肤就出现了。这些鸡皮肤颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地孤立分布，形似“鸡皮”外观。

鸡皮肤颗粒的顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发毛孔周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的淡肤色绒毛蜷缩着。

那抠掉是不是就可以呢？千万别这么做，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉着。所以千万不要去抓、去挠。

毛周角化只能“怪”基因

鸡皮肤的发生率较高，男女的发生概率相当，主要在上臂外侧面，大腿伸侧面。有些人还可合并小腿的鱼鳞样皮肤和面颊毛囊红斑黑变病。

毛周角化病是常染色体显性遗传病，如果携带这种基因，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。

毛周角化病对健康的影响不大，轻度的毛周角化病可以不需要治疗。

有些患者的毛周角化病比较严重，对美观有影响，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观和心理健康的需要，应该考虑如抗角化及滋润保湿等外用，必要时给予内服维甲酸治疗。

毛周角化症是天生的，无法彻底治愈，冬季干燥时严重一些，夏季由于出汗，油脂分泌可有所改善，但是因为夏季炎热，穿衣较少，人们的关注度会增加。

温和去角质 不宜过度

鸡皮肤与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。

洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。沐浴乳能在一定程度上去除角质，但还可能过多洗去油脂，所以，有鸡皮肤的人在冬天3~4天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

尤其要注意的是不能用太烫的水洗澡，烫的水很容易洗去皮肤的油脂。当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时就带走了皮肤的水分，降低了角质层内的含水量。

小皮提醒：改善鸡皮肤贵在坚持，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，患有鸡皮肤的皮肤才会变得较为滋润。