长时间呆在空调房里，如何缓解皮肤干燥问题？

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在炎热的夏天里，空调已经开始大规模上岗，家里八小时，工作八小时，七七八八的计算后发现，我们要在空调房中待16~21个小时，一般要比室外温度平均低15度左右。

如此之大的温差使得肌肤每天至少四次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激不说，室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。

那么我们应该如何拯救可怜的皮肤？

A：多喝水

B：正确使用加湿设备

C：增加室内水养植物

D：空调温度不应过低

E：不要直接对人吹风

F：适当使用护肤品保湿

多喝水

多喝水的益处，可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤。

虽然水对人体有很多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。

加湿器

一般情况下，使用加湿器较多的地区在我国北方，特别是在冬季来临时，很多北方市民使用加湿器的频率较高。很多白领也会在开着空调的房间里使用加湿器，因为这些房间的空气都比较干。加湿器在工作过程中，释放出大量“雾气”，能有效增加室内湿度，滋润干燥空气。

医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。冬季北方天气干燥，尤其供暖以后，早上起床经常感觉口干嗓子疼、皮肤起皮等症状，这都是因为空气干燥引起的，干燥还能造成很多危害。加湿器主要是防止这些问题。

但是加湿器如果不是真确使用也会造成很大危害， 一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以将一块湿毛巾放在暖气片上，增加空气湿度。用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。

加湿器中的水第一要勤换，防止微生物污染；第二尽量使用纯净水，避免水中杂质造成空气污染；第三禁止添加任何添加成分，韩国已经因为加湿器“杀菌”死亡200人以上，受伤害的1500人以上。

水养植物

其一，由于水分可以自由蒸发，在同样环境中，比盆土栽培的植物在调节空气湿度方面具有更明显的作用；其二，水养植物可省略掉盆土的管理工作，清洁卫生，养护简单；其三，如选用一些根系可以暴露在光下的植物，配上适宜的容器，植物全株都可以观赏，清新淡雅，具有更高的观赏价值。

水培花卉在生长过程中易受到缺氧胁迫和养分失衡的限制，导致水培花卉往往会出现烂根、叶片黄化等生长不良的现象，并且水质随之恶化，进一步影响水培花卉的生长及其观赏价值。

空调温度过低和直接对人吹都会增加皮肤表面水分流失速度。保湿护肤品建议遵照医生或营养师建议使用。