想知道为什么长白头发先了解下头皮：人的头皮上布满着毛囊，它们是头发生长的土壤。我们的头发之所以是黑色的，是因为毛囊毛根处的黑素细胞不断产生黑色素颗粒，当由于各种原因导致黑色素颗粒形成障碍，或形成后不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素减少、消失时，就出现了白头发。

导致黑色素形成障碍，既有先天性原因也有后天性因素，绝大部分是后天导致的，比如我们最熟知的衰老，就是因为人到了一定的年龄，由于新陈代谢慢，使黑素细胞功能衰落，而导致白发，是一种正常的生理现象。

除此之外，营养不良、精神因素、压力等都是造成白头发的原因。

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。黄种人的头发之所以是黑色的，是因为头发色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁，自然会影响黑色素的合成，使头发变白。

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑素细胞无法正常运作，黑色素颗粒产生形成障碍，就容易长出白发。

情绪因素也是黑发杀手之一，情绪变化也会使人的神经功能失调，黑色素分泌功能发生障碍，影响黑色素颗粒的合成和运送，就会长出白头发。很多年轻人在短时间内大量白发主要就是这个原因。

当人感到有压力时，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。一定程度的心理刺激使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，末梢血管收缩而引起微循环障碍，儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪黑激素的合成，导致白发的增多。

5招让白发晚点来？