秋季天气渐渐变凉，然而

也是皮肤病的高发季节！

中招好桑心啊

你想要快速摆脱秋季皮肤病吗？

那么，跟随小皮

一起来看看下面的注意事项吧！

1、合理饮食

平时应忌食鱼、虾、蟹之类的海鲜品，禁食辣椒、生姜、大蒜、浓茶、酒等刺激性食物或饮料。由于缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，引发皮炎、痤疮等皮肤问题，所以还应多吃富含维生素B的食物。

2、避免摩擦

如果衣裤过小、过紧、布质过硬，经常摩擦刺激患处皮肤，会使疾病不易治愈，还会引起皮肤疾病恶变。

3、注意睡眠

睡眠质量不佳导致细纹、色素沉淀不均，肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数目，为睡眠良好者的两倍。好皮肤是睡出来的这一点都不假，所以平时一定要保证自己睡眠的质量。

4、避免搔抓

不断的搔抓会使皮肤变厚增粗，皮肤变厚又可加重瘙痒，结果愈抓愈痒，愈痒愈抓，抓破的皮肤还会继发感染，使疾病久治不愈。传染性软疣、脓疱疮等常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。

5、勤换衣服

皮肤病常有渗液、流水，加上外用药物，常会弄脏衣服和床单，故应及时更换内衣和床单，使皮肤有干净的环境，利于治疗。 

6、避免受潮

潮湿、多汗有利于皮肤霉菌、细菌等生长繁殖，而且受潮还是诱发许多皮肤病发病的重要原因。所以，病情处于急性期时不宜睡湿地、涉水、浸泡，否则可使急性转为慢性，症状加重或合并感染。