经常有这样一种尴尬，头发早上洗完，下午就光可鉴人，要是再遇到生怕你感觉不到自己油腻的塑料花姐妹，在人群中关切且大声地问你：“是不是今儿没洗头啊？”那尴尬，简直了！

想去网上搜下解决办法，却发现说法不一：有人说头发太油了会堵住毛孔，严重了还会掉头发，要勤洗！有人又说洗头太勤头发会更油……合着怎么着都不行，油头真的就没治了吗？

俗话说擒贼先擒王，要解决头发油的问题，得先找到元凶：

如果常常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等，头发就容易出油。

解决办法：健康饮食，少吃多油辛辣食物，多吃蔬菜水果，平衡饮食，避免维生素缺乏。当然，最关键的是要长期坚持！

解决办法：直男法宝多喝水，不要因为工作繁忙就忘记喝水，保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。

常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。

解决办法：别熬夜了，关掉手机、早点睡吧～