皮肤暴露在“恶毒的”太阳底下，不仅容易导致晒伤的后果，还可能诱发皮肤癌。虽然，适度晒太阳有好处，但千万别忘记防晒是一件多么重要的事情。

-1-  避免在11:00~16:00期间出门

打不过敌人的时候，“躲”是蛮不错的方法。

一天当中，就属中午前后时间段，紫外线最猛烈，与其跟紫外线“近身肉搏”，不如就在室内轻轻松松享受阴凉，避免晒伤。

-2- 太阳伞、防晒衣

挑选防晒功能强的装备，才能事半功倍。

太阳伞应选择织纱密度高的，内侧是黑色防晒涂层的；防晒衣应选UPF值高的，合成纤维材料、颜色鲜艳、面料紧密的。

Ps：还有防晒袖，别看好像没什么用，但是戴了总比没戴的强。

-3- 遮阳帽、太阳眼镜

帽檐宽的遮阳帽，防晒效果更好，还可以防中暑。

其实，人的眼睛也需要防晒，太阳越猛烈的时候，越应该选择深色的太阳眼镜，而且选择的镜面应该足够大，才好。

-4- 防晒霜

出门前半小时涂上防晒霜，并且不能涂太薄。

如果持续在户外活动，每隔2~3个小时就应该补涂一次，必要的时候，还需选择防水防汗的防晒产品。