呼市夏天如何维持皮肤健康
夏天如何维持皮肤健康?
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皮肤健康也在一定程度上保护了我们的身体健康,作为身体的第一道防线,皮肤的健康好坏至关重要。在夏天,我们如何去维持我们的皮肤健康呢?
注意免磨擦,如果衣裤过小、过紧、布质过硬,经常磨擦刺激患处皮肤,会使疾病不易治愈,还会引起色素痣恶变。
注意择饮食,皮肤病患者应忌食鱼、虾、蟹之类的海产品,禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料少吃动物脂肪。需增加营养者可吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如不注意选择食物,导致瘙痒加剧,反复发作,就会出现久治难愈的现象。
注意忌搔抓,不断的搔抓会使皮肤变厚增粗,皮肤变厚又可加重搔痒,结果愈抓愈痒,愈痒愈抓,使疾病久治不愈抓破的皮肤还会继发感染。传染性软疣、脓疱疮等常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。
注意适当淋浴,皮肤干燥、不耐刺激的病人,最好少用水洗,不要用碱性大的洗衣皂。而皮脂较多的病或牛皮癣病人则可适当多洗。
勤换衣,皮肤问题常有渗液、流水,加上外用药物,常会弄脏衣服和床单,故应及时列换内衣和床单,使皮肤有清洁的环境,利于恢复。
注意皮肤的清洁卫生。保持良好的卫生习惯,及时消除附着于皮肤上的灰尘、污垢及各种微生物如细菌、寄生虫等,可使皮肤清洁、健美,防止皮肤问题的发生。
注意勿烫洗,有流水渗液的皮肤损害处,忌用热水烫洗。热水虽可暂时止痒,但过后却会因皮肤毛细血管受热扩张,渗液增加,瘙痒加剧。
注意防传染,有些皮肤问题如脓疱疮、头癣、传染性软疣等传染性极强,病人应自觉遵守消毒隔离制度,避免自身蔓延和交叉感染。
注意忌受潮,潮湿、多法有利于皮肤上霉菌、细菌等生长繁殖,而且受潮还是诱发许多皮肤病发病的重要原因。所以,病情处于急性期时不宜睡湿地、涉水、浸泡,否则可使急性转为慢性、症状加重或合并感染。
适当的体育锻炼。体育锻炼可促进机体的新陈代谢,增强体质。冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢,改善其营养状态,同时也提高了皮肤适应外界环境变化的能力。适量的日光照射可使皮肤黑素合成维持适当的水平,可预防日晒及减少皮肤癌发生,同时可促进皮脂及汗液分泌,防止皮肤干燥,增加其抗病能力。
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