夏天马上就要来啦，再过几天，姑娘们就要换上背心小短裙，开始各种秀腿秀身材了。看着很羡慕别人光滑的皮肤，自己却被“小鸡皮”困扰，连短裤短袖都不敢随意穿？

是时候要搞清楚这“小鸡皮”是什么，拯救拯救自己的皮肤了！

鸡皮肤，又称毛周角化症，是一种慢性皮肤疾病，由于毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻塞而形成（即毛囊口角化）。主要分布在上臂、大小腿外侧等。

皮肤干燥，有如针点般的小丘疹，散在性地分布；根据严重程度不同，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色深浅不一，表面摸起来不光滑。

从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致。但是科学上，其病因尚不明确，多认为其发生与遗传关系很大。

一般缺乏维生素A的人易患毛周角化症，另外，环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等刺激也可能导致该病。

值得注意：甲状腺功能减退或服用糖皮质激素，会增加毛周角化症的发病率或使病情恶化。如果发现自己的鸡皮突然严重了，建议去医院检查下内分泌。

毛周角化症不痛不痒，除了视觉上影响美观外，对日常生活没有任何影响。

目前，没有根治毛周角化症的方案，但是通过适当地护理、用药可以有效地改善缓解病情。

• 补充维生素A：多吃富含维生素A的食物，如新鲜胡萝卜、动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等，或口服维生素；

• 滋润护肤：毛周角化症是缺水又缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，建议使用含有果酸或水杨酸等滋润的护肤产品，如果酸身体乳；

• 定期去角质：建议采用较温和的方式去角质（如浴盐泡澡），注意不能过度频繁地去角质，否则易造成皮肤损伤；

• 出现“鸡皮肤”别太恼火，要保持心情愉快，积极面对；

• 不要随意抓挠、挤压，避免造成色素加深或引发皮肤毛囊发炎；

• 日常注意少吃辛辣、刺激性食物；

• 戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。