在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。自己也不知道管不管用，因为很多女孩子都会用，于是就会觉得自己有效果。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。

黄瓜敷面能美容吗？

黄瓜含水量高达96%～98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。

遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。

因为，皮肤由许多层组织构成，最外层的是角质层，表面覆盖有由脂肪酸、氨基酸和别的物质构成的膜，这层膜起到了“把关”的作用，将水溶性物质隔绝在外，这样可以阻止水分侵入，也可以防止体内水分流失。

此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，用水果切片做面膜后，感到皮肤水润，只是暂时的假象，水分并没有被吸收。

皮肤能吸收果蔬中的营养物质吗？

常常被敷在脸上的黄瓜，确实含有能美白嫩肤的维生素E和C，但每100g黄瓜只含0.98mg维生素E，含9mg维生素C，两者都远低于有效浓度，且不可能被皮肤全部吸收，因此其美白嫩肤功效基本可以忽略。

怎么护肤才靠谱？

其实最好的补水方法就是喝水！因为喝下去的水能够扩散到身体的各个部位，从而真正被皮肤所吸收。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，以保证体内水分充足。

许多的补水产品需要搭配使用锁水产品才能起到较长时间保湿的作用，也就是说，做完保湿工作后，需要用乳液面霜之类的保湿产品进行锁水。

如果想要充分利用水果的功效，吃掉水果，其实更靠谱。营养均衡是身体健康的基础，也是护肤美容的基础。对于上班族，还是多吃各种水果更简单实用，还需保证睡眠充足、饮食均衡、心情愉快。