脸上总是“油光满面”怎么破？

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肌肤蒙上一层油光的女人被戏称为“油物”。事实上，自信女人的自我认知当然是“尤物”。受不了这样的“侮辱”，于是做了很多努力，告别这油光闪亮的日子。

告别油光闪亮的日子女人们一向都有很多方式对出油的皮肤进行“表面处理”比如勤快地补粉、比如利用吸油纸。在大众审美标准里，“清爽不油腻”是高于“漂亮”的，而在女人心里，美丽是终极目标，没有什么能超越它，但“无油”是美丽的组成部分，失去了爽洁的感觉又何谈漂亮。

为什么皮肤总是油腻腻的？

我们的身体里遍布了皮脂腺。皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体，它的分布很广泛，除了我们的手、脚掌外，遍布全身。主要分布在头面部，胸骨附近及肩胛之间。

皮脂腺可以分泌皮脂，经导管进入毛囊，再经毛孔排到皮肤表面。皮质为油状半流态混合物，含有多种脂类。它的成分，因为种族、遗传、还有饮食习惯的不同而存在差异。皮肤爱出油一方面跟遗传有关，不过因遗传而产生的油性皮肤通过后天努力也会有所改善的。

如何改善油性皮肤？

1.面部清洁

不要为了“去油”而一天洗上三、四遍脸，那样只会越洗越油。清洁和卸妆应该优先采用温和与肌肤天然PH值接近的不含皂素的清洁产品，既可以去除污垢，对皮肤也没有刺激，是控油的最佳前奏。

洁面时从额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，由里向外依次进行清洁，尤其是我们面部的“T”型区域。可以避免因皮脂的分泌过剩而引起皮肤长痘，感染等。

温水（35摄氏度左右）洗脸，可让皮脂溶解。深部清洁可选用磨砂膏，2—3周一次，注意避开发炎的皮损。

2.调节皮肤水油平衡

相关调查显示，有80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象，这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏起来。

如果你在护肤的时候只是没完没了的控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。并且，油脂分泌过程中还需要消耗大量的水份，高温导致的大量流汗，都可能会加重肌肤的缺水状况。

夏季尽量不要使用油性化妆品，在入睡的时候，只少量用些补水的护肤品，以保障皮肤的正常排泄通畅。

3.保持充足的睡眠

当我们睡眠不好的时候或者熬夜的时候，我们的油脂分泌会增加。所以保持一个规律的作息时间，充足的睡眠是很有必要的。

4.合理的饮食

在饮食方面，避免吃一些脂肪含量较高的食物，尤其是新陈代谢旺盛的人，吃的东西越油腻，代谢出来的油脂也就越多，出油量也就越高，辛辣刺激的食物也会使皮脂的分泌增多。因此对于皮肤易出油者，应多吃水果蔬菜补充水分。