早上洗澡好还是晚上洗澡好？很多人都做错了！

点蓝字关注可爱的小皮！ 

天气渐热，人们洗澡的频次也多了起来，舒舒服服地洗个热水澡是解除一天乏累的好方法。但看似简单的洗澡，蕴含着大学问。

适合早上洗澡的人

1

油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，早上洗澡能很好地清理毛孔。

2

习惯早起的人

早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

3

夜间出很多汗的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

4

没有接触到过多细菌的人

晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作。

适合晚上洗澡的人

1

上床睡觉前需要冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

2

白天化妆的人

如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3

干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

4

周围环境并不完全无菌的人

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡

5

白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。

洗澡最易犯的8个错

01

洗澡太过频繁

过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。

?建议：天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。

02

洗澡时间过久

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大。

?建议：洗澡最好不要超过20分钟。

03

使用不合适的肥皂

有些肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。

?建议：最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

04

香皂涂全身

若把香皂或沐浴液涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱。

?建议：四肢等皮肤出油较少的部位不涂少涂香皂或沐浴液。

05

用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激。

06

不清洗沐浴球

沐浴球是细菌滋生的“温床“，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。

?建议：每次洗完澡后，要将沐浴球拿出浴室，放在阳光下晾晒，并定期消毒。

07

水质太硬

硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。

?建议：在家中安装净化水质的设备，或者在莲蓬头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。

08

使用生锈剃须刀

长期放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。

?建议：剃须刀放在家里干燥的地方，等洗澡时再带入浴室，避免生锈，或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。

原来洗澡也有这么多小秘诀

你get了吗？