点蓝字关注可爱的小皮！
很多宝宝们是不是都有熬夜的习惯呀
呼市坚持早睡三周，美得爹妈都不认识了…
坚持早睡三周，美得爹妈都不认识了……
躺在床上看小说真苏福啊
一不小心是凌晨一两点，甚至三四点……
后来我戒了小说
呵呵，你以为我就会早睡么
还有贴吧、豆瓣、知乎
微博刷不完的新鲜事
不管怎样 ，就是舍不得结束这精彩的一天
但到了白天，总是觉得很痛苦
后来给自己定了一个小目标
『 早睡』
做一件事情很容易
但是要坚持下来真的不简单
晚上11点到凌晨3点是人体排毒和皮肤自我修复的时间
！早睡比任何护肤品都有效 ！
? 亲测 ?
习惯早睡以后
从原先整天恹恹欲睡，脾气糟糕到走路带风
成为一个自带光环、做事干练的人
那么
？？如何才能坚持早睡？？
1用书本代替手机
睡前看书比睡前看手机更容易入睡，尤其是学习方面的书
2傍晚运动、睡前泡脚（澡）
运动之后，洗一个热水澡，再舒舒服服泡个脚，感觉全身的毛孔都放松了，这个时候很容易入睡。
3一顿丰盛的早餐
不如把每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，改成每天叫醒我的不是梦想，而是早餐！！这样会不会更有早睡的动力呢？
所以，早点去睡觉吧
????
您也许对这些文章感兴趣
- 呼和浩特皮肤病医生提醒：患上荨麻疹要注意这5个行为，会导致荨08-20
- 呼市连这4点都不知道，还说你会防晒？?08-15
- 呼市嘴上老发肿起泡，说话疼、吃饭也疼，01-08
- 呼市如何告别“脚气”？99%的人都不知道01-08
- 呼市只靠护肤品，能改善皮肤吗01-08
- 呼市最新消息！6月竟然多出来一个节日！赶01-07
最新热文
- 肌肤过敏怎么办？06-16
- 怎样预防花粉引起的皮肤过敏01-10
- 呼和浩特市腋臭治疗医院哪里最好05-31
- 呼和浩特市治疗腋臭的医院哪个好06-08
- 做好夏季皮肤病防治措施06-15
- 呼和浩特专家告诉你为什么牛皮癣越治越严重11-17
 |
 |
 |
 |
 |
 |
健康热线：
黄褐斑患者为什么多数伴有失眠？
患者提问：我的脸上近几年突然...【详细】
玫瑰糠疹的危害有哪些？
患者提问：我身上长了一些有点...【详细】
脸上长痘痘的原因是什么？
患者提问：我从去年开始脸上就...【详细】
医院地址：呼和浩特市武昌和林格尔县雄楚大道呼和浩特皮肤病医院皮肤诊疗中心(二楼)
公交路线：市内乘552、715、529、538、556、723、581、572路到二轻医院下车
健康咨询热线：
门诊时间：8:00-17:30