皮肤不好，护肤的重点在于哪里，赶紧看看！

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许多女性在护肤的时分考虑到年龄的因素，会依据自个的皮肤情况来挑选护肤方法，但是不少女性对不一样年龄层的护肤要点并不明晰，不知道应当留意什么，今日为我们共享不一样年龄段的护肤基本法，快来看看吧！（这个仅仅理论上的，实践上不一样的人，它的皮肤年岁与实践年岁也许还有点距离，要区别对待）

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20--25岁的护肤要点

此刻的皮肤自身条件仍是很不错的，首要即是应留意一下自个的卫生习惯，避免长痘痘，并且让皮肤时刻坚持水润，有很足够的水分在里面。

各种肤质指出护肤要点：

①干性皮肤

在这个年龄段的干性皮肤，应运用乳油木香类面霜，或者是水化合物面霜，并且要给皮肤弥补足够的所需的养分及水分，睡前更要润泽皮肤，涂改适用的晚霜。假如皮肤很干，能够运用油性比较大的晚霜，假如感受很油腻，可再涂改后的10几分钟内，用面巾纸吸附一下。由于在10几分钟以内，皮肤能够吸收的所需求的养重量现已进入到表皮细胞内了，所以也不会糟蹋或者说没有起到效果。

②油性皮肤

洁面时运用洗面泡沫冻胶或者是生物矿泉水香皂。

面霜要运用控油面霜，植物香精类面霜。这些能够避免细菌滋生，维护皮肤，避免皮肤油亮影响美观。

洁面运用温水洗脸，可去掉脸上多余的油脂又避免因运用过热或过冷的水而影响到皮肤，最佳的水温应是接近于人体体温。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类，弥补足够的维生素、蛋白质、脂肪酸、水，有助于脂肪代谢，削减脸部油脂，使皮肤光润有弹性。水分关于油性皮肤尤为主要，一定要多喝水。

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25--30岁的护肤要点：避免并抵抗皱纹

对立变老，有这么几大名词:CLA AHA 维他命A 精纯维他命A推动成分

CLA 共轭亚油酸，协助坚持胶原蛋白平衡，协助调理皮肤细胞至于最佳的年轻状况。效果于表皮层，它影响重生细胞的成长活动。

AHA 果酸刹那间就可效果于皮肤角质层，去掉老化细胞。值得一提的是，果酸能够推动安排再生，影响胶原安排的再生，使皮肤平坦，因而他除了平复皱纹外，还关于洼陷性痘疤有极好的治好效果。果酸通常即是效果于表层的角质层，有用去掉老化细胞，为新的皮肤细胞发明杰出环境。

维他命A 效地抗老化成分，能够深层的效果于皮肤，推动皮肤胶原蛋白的构成与皮肤自身的修正。

精纯维他命A推动成分加快维他命A的成效的表现，最大程度的被皮肤吸收运用。与维他命A 加快重生细胞的发生。

精纯维他命A 精纯维他命A推动成分能够抵达真皮层，一起效果，推动皮肤修正和胶原蛋白的生成，使皮肤变得紧致有弹性。

（1）外用：含水化合物、乳油类面霜、保湿润泽面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜（关于面霜，最佳选用无副效果的面霜，避免皮肤早熟，所以，精华素也是因时而宜的），能够坚持皮肤的柔韧性、弹性，避免外来的损害。

（2）内用：清淡的食物，如：水，维生素C，B族维生素，荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。首要效果在于推迟变老，避免皮下油脂腺分泌削减，致使皮肤光泽感削弱，皮肤粗糙。

其次，在这个年龄段还要留意即是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的发生。

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30--40岁的护肤要点：避免皮肤干涩以及光泽阑珊

（1）外用：运用抗皱、保湿效果的霜商品，养分性面膜也是保养所必需的。并且，保湿抗皱精华液能够坚持皮肤原有的弹性和水分，削减皱纹。所要着重的是运用眼霜能够协助削减眼袋和黑眼圈。

（2）内用：多弥补水、新鲜生果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比方：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等）。多食用这些食物能够避免皮肤枯燥、鱼尾纹、肌肉松懈等。别的，天天确保8个小时的睡觉时刻也至关主要。

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40--50岁的护肤要点：避免内分泌失调形成的皮肤脱水与脸部松懈

（1）外用：定时做专业的美容护肤来推动与激起推陈出新，运用防皱、补水、再生效果的面膜以及面霜。乳清洗液、富含丰厚维生素E的面霜、果酸类化装品、胶膜等可有用清除皮肤外表已逝世的细胞，推动新细胞的成长，运用更有用的富含维生素A以及果酸的保湿商品，改善皮肤状况。

（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、生果果汁、花生油……可有利于胆固醇的分泌，补气养血，推迟皮肤变老。

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50岁今后的护肤要点：避免皮肤胶质以及弹性蛋白质丢失，皮肤失去坚实性

（1）外用：当心的处理死皮，牢记不行运用富含粗糙研磨剂的商品。多弥补水分，对再生细胞也要当心的处理与呵护；运用防皱霜、抗老化的化装品，适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜，有条件的能够定时做美容店的专业系列保养。

（2）内用：全部养分保养，坚持杰出心态。本来不论哪个年岁的人，杰出的健康的心态是最为主要的哦！

皮肤保养的原理

一、养肺卫，润皮肤

皮肤的保养首先与肺脏关联，故《素问?五脏生成篇》谓“肺合皮毛也”。肺主气，司呼吸，肺气的宣降功能正常，卫气和津液才能到达皮肤、毛窍。只有这样，卫气才能发挥护卫体表，温养皮毛，调节腠理的开合和汗液的排泄作用。卫气和津液作用的协调，使皮肤细腻致密，柔润少皱。因此中医保养皮肤多采取宣降肺气防外邪、滋养肺阴润皮肤的措施，临床大都采用宣降肺气、滋阴润肺之品。另外，肺在五行属金，五色属白，药物选择上尽量选择白色之品。常用药物如杏仁、百合、天冬、麦冬、玉竹、乳汁、鸡子白、蜂蜜、牛乳、珍珠等。

二、填肾精，充皮肤

肾藏精，肾精是构成人体的基本物质，《素问?金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”肾精化生元气，激发皮肤的生长；肾精充实，闭藏得所，百脉得肾精的充填，皮肤才会正常生长。肾精衰竭，经络空虚，皮肤失其充养，则会皱纹丛生。因此，在皮肤保养方面常采用补肾填精之品：如首乌、枸杞子、菟丝子、桑葚、地黄、补骨脂、黄精、肉苁蓉、鹿茸、动物髓和血等。临床上常见唾液少的人皮肤往往干燥多皱。

三、调气血、美皮肤

气血内至脏腑，外达皮肤，营养全身。《素问?五脏生成篇》言：肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。“气血对皮肤的充养作用在《素问?邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；如气血生成不足或运行障碍，均可引起肤色不华或萎黄，肌肤干燥，感觉异常，这些都是皮肤不美的表现。“血脱者，色白，夭然不泽。”脾为气血生成之源，脾气健，则气血充足。气血充实，运行调和，则皮肤得养，红润光泽。临床多选用健脾益气、淡渗利湿之品，如党参、白术、黄芪、茯苓、薏仁、黄精、燕窝等，并适当加入活血行气之品如当归、川芎、桃仁、红花、月季花益母草、陈皮、生姜、砂仁等。局部多采用按摩、针灸的保健方法，以促进气血运行，调和气血。

四、畅情志，悦皮肤

情志，在一般情况下是人对外界的正常反应，但是突然、强烈或持久的情志刺激，对皮肤美的影响是非常大的。“颜色憔悴，良由心思过度。”“笑一笑，十年少。”心情愉快则营卫通利，气血畅、经络通，皮肤营养有度，代谢有常，光泽少皱，神采奕奕。中医美容在皮肤保养方面十分注意情绪的调节，气功、推拿均强调祛除杂念，心境乐观。平常保养，注意时时保持心情舒畅。

五、去污垢，洁皮肤

污垢不及时清洗，会阻塞毛孔，影响肺气宣降，妨碍津液和卫气的正常运行，使皮肤失养，并易导致风、寒、署、湿、燥、火六淫邪气侵袭。中医在长期的实践中，对皮肤的保养总结出一些行之有效的保养措施，在清洁的同时，调和气血的运行。孙思邈在《千金翼方》中指出：身数沐浴，务令洁净，则神安道胜也。“临床实际运用中多选用祛风、芳香、润肤及豆类药物、食物。如豌豆、大豆、茅香赤小豆、皂荚、白芷、青木香、甘松香等。

六、防外邪，护皮肤

皮肤是人体最外层的器官，六淫邪气可直接侵犯。六淫邪气中风为百病之长，致病常善行数变，易致粉刺、白癜风等；寒为阴邪，易伤阴气，收引毛窍、经络，易致皮肤苍白、冻疮；燥邪易损伤津液，是皮肤脱屑。无论何邪侵袭皮肤，均会引起气血失和，津液运行障碍、血液凝滞，使皮肤失养，色暗、粗糙、干涩、少弹性、无光泽。中医清洁皮肤的“澡豆”、“面脂”等方剂中，多使用祛风散寒药、辛香走窜的香类药，如白芷、藁本、细辛、防风、独活、羌活、檀香、藿香、公丁香等。