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呼市【小皮课堂】皮肤为什么会缺水？补水补

文章来源：呼和浩特皮肤病医院皮肤中心时间：2022-02-27 03:30 点击免费咨询皮肤专家

【小皮课堂】皮肤为什么会缺水？补水补的真的是水吗？

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换季一向是妹纸们非常讨厌的，天干气躁，因为wuli娇嫩的小脸蛋亟待。妹纸们急忙拿起这种护肤补水产品，喷雾、、面膜多管齐下。可是，妹纸们，补水真的是把“水分”直接补充进皮肤里，提高吗？？？补水究竟补的是什么？小皮这就告诉你！

水分对皮肤重要吗？

皮肤系统功能良好的时候才会有关光洁、滋润、富有弹性的皮肤。反之缺水会让皮肤敏感性增加，形成敏感性肌肤。健康皮肤的整体含水量和是相对固定的，约为20%-30%。如果皮肤屏障功能受损，角质层含水低于10%皮肤就开始出现常见的干燥、粗糙、脱屑等。如果皮肤长期缺水，就不仅仅的干燥的问题了，而是被定义为皮肤病，包括干皮症、皮脂缺乏性湿疹、家庭主妇手等。所以，水分的重要性不言而喻。

皮肤自己如何锁水？

首先要说明人体的一个自然过程：蒸发。这一个过程正常情况下会维持一个动态的平衡，一边蒸发的同时自身也会有锁水的机制。所以整体看上起皮肤还是可以是水嫩的。

皮肤是非常有智慧滴，砖墙的每个部分都暗藏玄机：“砖块”里充满了能与水结合的天然保湿因子NMF，而且被网状结构包裹，就能保存着角质层中的水分，抵御外界刺激和入侵。“水泥”主要是皮肤细胞分泌的神经酰胺、脂肪酸、以大约3：1：1的比例混合，不断流动、参与皮肤代谢。它们不但防止水分和电解质丢失、维持皮肤“砖墙结构”稳定，而且有助于“砖块”的生长和健康。皮脂膜又称为水化膜，它存在于皮肤最外层，虽然不是皮肤一部分，但为皮肤和身体发挥着保湿屏障的作用，能够抑制微生物繁殖、锁住水分、抵御紫外线，是皮肤屏障结构的最外层防线。

如果你直接跳过了上面两段，没有关系…你只需要记得皮肤正常的水分维持靠致密而牢固的表皮、富含结缔组织的真皮和皮下组织共同作用。

是不是总觉得自己还年轻，皮肤不缺水呢？或者在你27、28岁的时候，还有着大学时候使用的护肤品呢？妹纸们，随着年龄增长，皮肤保水能力下降，再年轻也需要补水哦~而且由于皮肤的变化，你的护肤品也要更新换代哦~

秋冬季节，你的脸有没有随着天气变得干燥呢？坐在房里、飞机舱内或者暖气房中，是不是老是觉得脸上很“紧”，需要拿个喷雾爽一爽呢？皮肤这是在提醒你，它渴了，缺水了。

你是不是喜欢洗滚烫的热水澡？是不是常常使用或强效去污剂来清洗身体或者面部呢？如果你有这些习惯，最好速速改掉哦~因为这些行为容易破坏皮肤表面的脂质，洗掉皮肤内的水溶性保湿因子，导致皮肤缺水。反复揉搓皮肤妹纸们生活中可能有这样的体验：喜欢频繁用手摸脸、洗脸的时候总有没洗干净的感觉，反复揉搓到脸上发干才停止，这样会破坏角质层的完整性，皮肤失水速度会增加30倍，同时会加速外界物质渗入，刺激和伤害皮肤。

如果你挑食，对于瓜果都say no，身体缺乏烟酰胺、维生素A、维生素D等物质，会导致缺水。此外，长期只吃素食，很少摄入蛋白类营养成分，也会导致缺水。疾病类：如果你有特应性皮炎、湿疹、银屑病等皮肤病或者糖尿病，也会觉得皮肤干燥缺水。局部用药：如果你脸上出现痘痘，医生可能会处方过氧化苯甲酰、水杨酸、等药品用于治疗，由于药物作用，皮肤会感到干燥缺水。