还在为痘痘烦恼不已？那是因为你不会战痘！

痘痘是皮肤问题中的一个顽疾，痘痘让白皙的肌肤变得凹凸不平，影响了我们的外观形象和美丽心情。日常如何祛痘，小皮要跟大家分享一下祛痘的“五步法”。

痘痘又称痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。痘痘的发生主要与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应。

痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节， 而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。

五步祛痘法

一、清洁疏通

痘痘的滋生与毛囊皮脂腺导管堵塞有关，因此，祛痘的第一步就是要疏通毛孔，让肌肤分泌出的油脂正常的排泄出去，为肌肤营造一个自由疏通的环境，减少油脂的堆积。

建议痘痘肌肤在早晚洁面时，选用控油、收缩毛孔、温和无刺激、富含氨基酸成分的洁面产品。其次痘痘的形成与毛囊角质化有关，因此要定期为去一下角质，疏通毛孔。

二、补水平衡

肌肤缺水是肌肤问题的万恶之源，因此，解决各类肌肤问题，补水是首要的。油性肌肤水油失衡容易滋生痘痘，祛痘要多给肌肤补水，调节肌肤水油平衡。

油性肌肤要选择保湿补水效果好、安全无添加无刺激的护肤品，切忌不适宜选择过油的护肤产品，这样很容易进一步促进肌肤油脂分泌。做好肌肤补水工作，要内外兼修，每天八杯水，一周敷两次面膜，双管齐下，这样才能达到很好的肌肤补水效果。

三、抗炎抑菌

痘痘的形成是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，因此祛痘要消炎抑制细菌感染。忌用含有糖皮质激素的软膏及霜剂，容易损伤肌肤，造成肌肤激素依赖。日常清洁肌肤后，忌用手指触摸或挤压痘痘，这样容易造成肌肤感染，加重炎症。

建议涂抹葡萄糖酸锌，补锌可以治疗痤疮，锌有一定的控油、收敛、抑菌作用，可以很好的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

四、锁水修复

给肌肤做好保湿补水工作后，由于天气热水分蒸发很快，因此做好肌肤缩水修复工作分外重要。

肌肤的锁水修复需要搭配精华液使用，涂抹爽肤水后涂抹精华液可以起到很好的补水锁水作用，然后涂抹乳液这样可以长效保湿。痘痘肌肤出现炎症，毛囊受损，因此选用护肤品要选择安全具有修复作用的护肤品。

五、平衡巩固

油性肌肤水油失衡，外油内干，容易滋生痘痘。因此祛除痘痘，要做到调节水油平衡，使肌肤达成长期的水油平衡状态。

巩固肌肤水油平衡要做好日常防晒、保持充足睡眠、适量增加运动，选择护肤品要选择控油与补水兼顾的护肤产品。

建议油性肌肤少化妆，避免使用油脂增加类、粉底类、遮瑕膏类化妆品。其次要少吃辛辣、刺激、高热量食物。