急！夏季皮肤油、黑头、痘痘、毛孔粗大怎么办？这样改善！

如果你的皮肤变成下面几个问题的综合体

相信谁也受不了！

油光满面总是呈现!整个脸像能反光

黑头、痘痘、毛孔粗大更加清晰了!

气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%

这个夏天，你是否有以下困扰？

1、 阳光火辣火辣的晒着，所有肤质都冒油了，特别是油性、混合性肌肤，再也坐不住了；

2、 在舒服的空调房里干燥的环境，油腻没有得到一丝改善，而且越演激烈；

3、 出门走走，化得美美的妆，因为脸上出油厉害，跟油脂都要融化在一起了；

4、 一开始皮肤出油，后面慢慢发现，皮肤的毛孔也跟着越来越大、黑头比以前更多了，皮肤摸起来远没有其他季节来的滑；

5、 傻傻不知道，为什么出油的皮肤，脸色就是比较暗沉，特别到了下午，那就是一个“黄”字；

6、 每天只有洗完脸的那一刻才感觉是最舒服的；

7、 洗完脸，油脂很快又来了，挥之不去的无奈感；

为什么夏天满脸油光？

油性皮肤的话皮脂腺过于发达，油脂分泌旺盛。干性皮肤的话出油就没那么严重，不过因为长期的缺水皮肤会以出油来平衡皮肤的水分，也会导致出油 ，所以干性皮肤要特别加强补水。

改善方法

（1）冷热水洗脸

先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

（2）多吃富含维生素A的水果蔬菜。

多弥补维生素能够推进身体排便，能够排出身体的毒素和废物，能够改进肌肤的油腻。

（3）定期去角质

去除脸部老废死皮，疏通毛孔以至于皮肤的吸收喝呼吸

为什么夏天容易长痘痘？

痘痘：夏天容易出汗 而皮肤表面毛孔里的代谢物就是跟着汗腺里的汗一起排出来的 而人的皮肤表层还会分泌出一层油脂 。

这成油脂跟汗腺里的汗混合成了一层皮脂有保护皮肤表面的左右，夏天出汗代谢物加速排泄，可同样夏天空气中飞尘也过多 ，一旦没及时注意脸部清洁，就会落在皮肤表层， 把毛细管给堵塞了， 导致排泄出来的代谢物跟皮脂堵塞在毛孔口， 这样就形成了痘痘。

还有一个内在原因就是 生活作息的不规律 尤其一般是喜欢熬夜的 晚上一俩点睡的人 晚上11到3点这个时间段是身体自动排毒的最佳时间，你却没休息， 影响排毒， 这样毒素在身体内积累 ，还是之前说的 ，会表现在脸部 ，也是因为体内毒素就是代谢物， 排不出去。

改善方法

（1）多吃绿豆

功效：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

（2）多吃黄瓜

功效：现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

为什么夏天容易毛孔粗大？

毛孔粗大的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔显得比较大；外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

改善方法

（1）冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

（2）柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。

为什么夏天容易长黑头？

在夏天的时候黑头特别多，夏天天气炎热，有热胀冷缩的现象，遇热后皮肤变软，毛孔会扩张开来；在通过一天上班电脑的 辐射，外界的污染，这样也容易使外界的细菌和灰尘进入毛孔并不能让其进入底层，完全堵塞于毛囊内，由于后期的清洁力不干净，导致产生了黑头。

改善方法

（1）生黄瓜鸡蛋去黑头

1、鸡蛋不要蛋黄单独取出鸡蛋清，切成薄片的黄瓜蘸上鸡蛋清，

2、待黄瓜片干燥点后敷在洁面后的脸上，等待15分钟后取下。 注意：黄瓜片要薄才能让营养吸收，鸡蛋也要尽量挑新鲜的。

温馨提示：油性皮肤要多注意补水保湿，皮肤清洁要彻底，尽量少化妆

呼市皮肤病医院

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