熬夜对皮肤的危害远远大于你的想象！

皮肤老不好，多半是熬夜熬的！你知道睡不够还作息不规律，下场多严重吗？

内分泌系统紊乱，各种激素（雌激素，雄激素）水平不稳定，代谢也会随之发生异常改变，可能会引发多种皮肤问题。

熬夜对皮肤的影响

加速皮肤干燥

在夜间皮肤细胞的修复和代谢速度最快，而熬夜导致皮肤代谢缓慢，同时容易失水干燥，除此之外，还会有粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉、水油失衡等。

黑眼圈

熬夜导致眼部的血液循环不良，造成血液淤积，更容易发生眼袋、眼睛红血丝、黑眼圈等现象。

色斑和痘痘

熬夜导致人群的内分泌失衡，皮肤毒素堆积，从而容易出现色斑和痘痘现象。

熬夜多的人都会发现，自己的肌肤没有平常那么细腻红润。想要在睡眠这块如何最大限度保护好自己的皮肤，也是一个值得关注的知识点。

需要晚睡该怎么办

人在江湖，身不由己。假如被迫晚睡应当做什么呢？

◆睡前先清洁保湿皮肤。

◆拉上窗帘隔绝光线。

◆根据气温情况决定是否开空调，保持稳定的室温。

◆保证足够的睡眠时间。

只有保证室内环境的稳定，减少外部干扰，才能够睡得安稳。

温馨提示

如果发生皮肤问题，应及时咨询专业皮肤病医生，并进行正规治疗而不是使用激素药膏或者小偏方治疗,不然可能会延误病情使之更加严重，应及时到正规的皮肤病医院就诊治疗。