< 呼市冬季健康生活小常-呼市二轻皮肤病医院

当前位置: 呼市皮肤病医院 > 新闻中心 >

健康热线: 点击与专家在线通话

呼市冬季健康生活小常

冬季健康生活小常识


在寒冷的冬季里,要注意保健身体、御寒暖身,那么冬季养生小常识你又了解多少呢?下面有5条健康小常识,来一起看看吧。


坚 持 用 冷 水 洗 脸


冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。


清 晨 喝 温 开 水


洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。



适 当 的 户 外 活 动


 冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。



热 水 浴 足 护 脚


脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称,护脚能强心,毛细血管扩张充血促使心脏活动加强,又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症。



饮 食 保 养 皮 肤

冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入300400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,不利于皮肤的健康。







呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院
呼和浩特皮肤病医院

皮肤病康复病例

同学排斥我 竟是皮肤病在作祟

皮肤病让我与同学渐生间隙 李云本来在班上有很多要好的同学,...【详细】

白癜风康复病例

摆脱白癜风 我敢穿校服了

白癜风让好多人都失去朋友,更重要的是不敢让患处暴露在大众...【详细】

皮肤过敏康复病例

荣军皮肤科半月治愈半年的皮肤过敏症

内蒙古省荣军医院皮肤科自主研发的“中医益气固表滋阴养血抗...【详细】

呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院
呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院

健康热线:

陈学荣

主任医师

1955年毕业于北京医学院医疗系,硕士生导...【详细】

呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院

周中福

主任医师

毕业于呼和浩特大学医学院,从事皮肤科...【详细】

呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院
呼和浩特皮肤病医院

黄褐斑患者为什么多数伴有失眠?

  患者提问:我的脸上近几年突然...【详细】

玫瑰糠疹的危害有哪些?

  患者提问:我身上长了一些有点...【详细】

脸上长痘痘的原因是什么?

  患者提问:我从去年开始脸上就...【详细】

呼和浩特皮肤病医院 呼和浩特皮肤病医院
呼和浩特皮肤病医院

医院地址:呼和浩特市武昌和林格尔县雄楚大道呼和浩特皮肤病医院皮肤诊疗中心(二楼)

公交路线:市内乘552、715、529、538、556、723、581、572路到二轻医院下车

健康咨询热线:

门诊时间:8:00-17:30

呼和浩特皮肤病医院(医院品牌),是民政直属医院,大学生医保定点单位,省市医保定点单位,专治荨麻疹,皮肤病,皮炎,湿疹,青春痘,痤疮,白癜风等皮肤疾病。

医院地址:呼和浩特市武昌和林格尔县雄楚大道二轻医院皮肤诊疗中心(二楼)挂号请到一楼    健康咨询热线:

公交路线:市内乘552、715、529、538、556、723、581、572路到二轻医院下车即可