晒太阳、晒太阳，

越晒越健康~

这句儿谣讲的就是晒太阳的好处，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，促进钙、磷元素的吸收，儿童预防软骨病、佝偻病，老人预防骨质疏松，成年男性提高雄激素水平，晒太阳还能促进血液循环、增强新陈代谢、提高免疫力、调节中枢神经系统，刺激骨髓造血功能，甚至对银屑病等皮肤病有治疗作用。

晒太阳这么多好处，那么我们就使劲的晒吧~

不是的！过度的暴晒会诱发皮肤癌、加重一些皮肤病，加速皮肤光老化。

那咋办？

选择合适的时间段、避免正午阳光最猛烈时，并控制日晒时间。

☆ 日光性疾病，像慢性光化性皮炎，这种发生于中老年男性为主的患者，面部、颈部、手臂曝光部位有红斑块等皮疹，要尽量避光，出门戴遮阳帽、打遮阳伞、涂防晒霜。

☆ 有些人日晒后起皮疹，如多形性日光疹患者，也要防；

☆ 服药喹诺酮类抗生素、或别的一些光敏性药物，要防晒；

☆ 进食灰灰菜、苋菜等野菜也要尽量防晒。

☆ 一些结缔组织病，红斑狼疮、皮肌炎，一定要防晒的，日晒会加重病情。

☆ 发生在一些老年人的日光性角化病、鲍温病、以及一些皮肤癌都要尽量避免暴晒。

即便是正常人，炎炎夏日也要做好防晒，以防止日晒伤或者晒黑哦~