跟了你10多年的鸡皮肤，是时候做个了断了！

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女人要有面子，不只是光鲜亮丽的外表，还需要一副洁白无瑕的肌肤，正所谓“一白遮千丑”，然而鸡皮肤的出现没有遮住你的“丑”，反而是给你增添了烦恼，鸡皮肤常出现在手臂、四肢，这不马上就要夏天了，让自己情何以堪呢？

遇到鸡皮肤并不可怕，可怕的是以下几点：

1、用力抓、挤、抠。这些动作不但不会改善鸡皮肤，还容易引起毛囊炎。

2、用强力去角质产品。鸡皮肤是很难伺候的主，要用温和去角质产品才能送走它哦。

3、洗澡水过热。过热的洗澡水会带走皮肤的水分，会使鸡皮肤更加严重呢！

首先要明白鸡皮肤是怎么引起的？

1、先天性遗传，父母双方或一方有。注意鸡皮肤也有一定的几率会隔代传，还和环境有关，当你经常处在空气干燥、湿度相对较低的环境中，也有可能会出现鸡皮肤，紫外线也是引起鸡皮肤的罪魁祸首。

2、体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患。再者就是跟营养不良有关，特别是缺乏维生素A的人，因缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛周角化的症状。

鸡皮肤的日常护理方法

1

补充水分

由于鸡皮肤体内缺水，所以平时多喝水，不仅仅能使鸡皮肤尽快消失，还会使得皮肤变得水灵。正常人的需水量每天两升，减掉在食物中获得的水分之外，我们还应该每天至少补充四杯水。

2

局部按摩

现在年轻人都是手机族、办公族、电脑族，基本都是不怎么运动的三大族，这时你的皮肤新陈代谢就会减缓，皮肤就会有堵塞堆积，导致皮肤疲惫无光泽。这时你能配合周期性的按摩，能促进皮肤代谢加快，还能排除肌肤堆积毒素，鸡皮肤就会慢慢得到改善，唤醒你沉睡多年的肌肤，让皮肤更显红润。

3

饮食调节

生活条件提高了，但你发现，皮肤是越来越差了，这都是不健康的饮食导致的。不管是家常便饭还是聚会，油腻辛辣的食物总是少不了的。其实，油腻、辛辣的食物对鸡皮肤是百害无一利，你摄入油腻过多，导致分泌油脂过多不能代谢。而辛辣过多会刺激皮肤，导致皮肤干燥，这两点都能导致鸡皮肤加重。

4

日常偏方

汗蒸对皮肤有很好的作用，而且能改善亚健康，加速血液循环、气血运行，而且，汗蒸中电气石释放出来的远红外线能够有效提高细胞的活跃度，使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，从而增强血液循环，对残留在身体的重金属、毒素等物质能加速排出体外，对鸡皮肤所留下的色素有很好的淡化作用，使皮肤变得更加光滑，气色更好。

5

温和去角质

皮肤清洁去角质人人都在做，而且也是必做的一个工作，虽然我们皮肤有代谢能力，但现在外界环境的复杂，也会给皮肤代谢增加困难，所以，选择一项温和手法帮助皮肤代谢是有必要的。然而鸡皮肤的角质是要比正常皮肤要厚，所以就更有必要选择温和手法来协助皮肤角质代谢。去角质虽好，可不能频繁，28天或者1个月一次即可。

6

多做运动

平时多运动，可以加快皮肤的新陈代谢，慢慢也就在无形中让鸡皮肤症状改善加快了，或者注意防晒，也可以减轻鸡皮肤。

温馨提示：如果参照日常护理方法，皮肤没有得到好转，建议还是应该到专业医院进行治疗。